管理教练工具:限制性信念评估表

    人们通常认识不到自己的限制性信念。第一步是用语言把它们表达出来。这样它们就能公开地被检验了。做到这样有一种方法就是运用《限制性信念评估表》。

 

    首先,请当事人设定一个目标。

    其次,把下面的每一句话大声地说出来。在每一句中,当句中是“我的目标”时,让他们把自己的真实目标说出来。这样,如果目标是建立更好的人际关系,他们说的第一句就是:“我有资格去实现良好的人际关系。”

     再次,当他们这样做时,你和当事人应从1-10给一个分数。1指他们不相信这句话,10指他们完全相信这句话。

 

    1、我有资格去实现我的目标。

     1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

     2、我具备实现我的目标的技巧和能力。

    1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

    3、实现我的目标是可能的。

    1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

    4、我的目标是明确的。

    1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

    5、我的目标是令人向往的。

     1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

    6、我的目标是符合整体平衡的。

    1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

    7、我的目标是值得努力的。

    1- 2 -3- 4- 5- 6- 7 -8 -9 -10

 

    这个过程能够明显显示一些东西。分数低(小于7分)说明限制性信念或者此人还没有认真地考虑目标。

 

 

     (本文由张理军博士编写。更多相关文章请访问张理军博士工作室官方网)

 

点击次数:  更新时间:2016-01-19  【打印此页】  【关闭
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